A propos Caroline de la Garanderie

Je m’appelle Caroline de la Garanderie et j’accompagne vers le bien-être, par des techniques de développement personnel et par l’hypnose ericksonienne, hommes, femmes et enfants. Mon cabinet se situe à Aizenay, en Vendée. Je propose également des conférences et ateliers thématiques pour les particuliers et en entreprise sur des thèmes comme le burn-out, l’amélioration de ses performances et facultés, la gestion des émotions, etc.

Le dernier repas du condamné

f813068a576929955e003102c460a7cbIl sonne bien souvent comme une sentence ce « Je commence lundi ».

Sitôt qu’il est prononcé (intérieurement le plus souvent), alors commence l’opération « Dégustation Goulue » des aliments prochainement « interdits ». Et là, c’est la fête : pâtes au beurre-gruyère, pizza, fromage ou bien encore chocolat, bonbons, gâteaux et j’en passe (et des meilleurs, miam ! 😋🥳).

 

Tu l’a déjà vécue toi cette damnation du dernier repas du condamné ? Elle est le témoin visible d’une vraie peur qui crie en dedans : la peur de manquer. Lire la suite

Marre d’être grosse

9b7a2b30a138aa660c5779173d08eeb5Ce matin, je sors le pèse-personne (oublié au fond d’un placard depuis des mois) et armée d’audace, je pose les 2 pieds dessus. Aïe ! Le chiffre annoncé me pique sévèrement les yeux !

Je sentais bien que certains pantalons serraient un peu à la ceinture… et je me souviens avoir rangé de côté certaines robes cet été. Sans trop me poser de questions (qui fâchent). Quoi qu’il en soit, un moment vient où il faut faire face. Et ce moment, c’est aujourd’hui !
Donc, je me retrousse les manches et je passe à l’action.

Mon objectif : me délester de 30 kilos. En une année, c’est faisable (3 kilos par mois est un mini objectif raisonnable). Alors pour être certaine de rester bien focus sur le sujet et vous témoigner en live comment ça se passe, je me lance publiquement le défi d’atteindre cet objectif d’ici le 1er octobre 2020 et de vous aider à en faire de même : à la fois par les conseils que vous trouverez dans ce blog, la newsletter et mon accompagnement par l’Hypnose.

Ce qui me motive d’autant plus est que les 3/4 de ma clientèle sont des femmes qui viennent justement avec pour but de s’alléger, de se libérer de ce surpoids (et tout ce qui se cache derrière). Je vais pouvoir vivre cela « de l’intérieur », avec elles et donc encore mieux les accompagner. Quel magnifique levier de changement !

 

Tu es prête à commencer le 1er octobre, J-4 !
Alors rejoins-moi dans cette aventure :

prenez soin de vous

Oui, mais non (ce que l’on dit et ce que l’on fait)

834c161c7ec16b15a27844180889a4d9Les gens et leurs mécanismes ambivalents me fascinent.

Je pense, par exemple, à cette femme asthmatique qui fume en moyenne 20 cigarettes par jour et me contacte pour un arrêt du tabac par l’Hypnose. Sa demande directe est simple : arrêter de fumer (il existe souvent une demande cachée : dans son cas traverser un trauma. Si ce sujet vous intéresse, dites-le moi en commentaire je vous en parlerai une prochaine fois ). Lire la suite

Les cailloux (prioriser ce qui est important pour soi)

beach-beauty-close-up-733828Cette histoire que je vous raconte est vraie. Aussi vraie que 2 et 2 font 4.

Un jour, un vieux professeur de l’École nationale d’administration publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord-américaines. Ce cours constituait l’un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof. n’avait donc qu’une heure pour « passer sa matière ». Debout, devant ce groupe d’élite (qui était prêt à noter tout ce que l’expert allait enseigner), le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit : Lire la suite